ストレッチポールの効果や口コミは?人気おすすめランキング!

近年、インド発祥の修行法ヨガ(yoga)は
ハリウッドやニューヨークでの流行が影響して日本でも大人気ですよね!

何と言っても、場所を選ばずどこでもすぐにできるので
幅広い年齢層の方に愛されています。

今回は、ヨガの時間をより深く、良いものへ導いてくれる大人気のアイテム!
ストレッチポールのおすすめをご紹介したいと思います☆

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ストレッチポール人気おすすめランキング!

ストレットポールを使うことで、日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげ、
骨格を本来の正しい状態へリセット!

助骨を広げ、十分な空気を取り入れることで呼吸が深くなります。

エクササイズを行うことえリラックス効果が得られることで、
副交感神経が優位になりやすくなります。

たった10分だけでも身体に嬉しい変化をもたらせてくれるストレッチポール。

とても気になりますよね?!
さっそく人気のおすすめランキングをご紹介します(^ ^)


5位 ヨガポール モノトーン柄


彩度を持たない”無彩色”の白と黒は、
他の色とは一線を画した鮮やかさと、どこか現実離れした立体感を演出してくれます。

自宅でのヨガに、この両極端な明と暗の比率で、空間の雰囲気を一新することが出来るのも白と黒ならではの楽しみ♪

置いているだけでもインテリアなどにもなり得るデザインのストレッチポールです。

ヨガ×モノトーンの、ありそうでない組み合わせ。

芯材に低密度発泡オレフィンを使用しており
EVAやポリエチレンよりも粘性、強度が向上しています。

カラーは6種類




こちらの口コミは・・・

  • 肩とかスッキリするし、何より、全身がいい感じにほぐれます。カラフルな物は家に置きたくなくて…モノトーンなら家に置いてあってもカワイイ!と一目惚れして即購入しました。色よし。使用感よし。文句のつけどころがありません。
  • モノクロで、シンプルでしたので、部屋にあっても、それほど主張がなくよいです。
    使った感想は、少し硬いです。
    でも、背中が伸びる感じはとてもよいです。
  • 硬さはちょうど良く、へこまないし長持ちしそうです。カバーも着いていていいです。
  • ジムでちゃんとしたスポーツメーカーの高いやつを試した事があるのですが、それと比べるとちょっと固いですが、安くてもすぐにヘタレなさそうで良いですね。
  • 思っていたより硬かったです。しっかりしているので、へこたれることは無さそうです。けど長時間すると痛くなります。
  • いろんな使い方ができて、身体が楽になります。枕としても活用しています。
    カバーに入っていて汚れも気になりませんのでおすすめです。
  • すごく体がのび、肩凝りがなくなりました。しっかりと大きさがあるのに、軽くて持ち運びが簡単です。
    リビングに置いていますがデザインもいいです。



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4位 LPN ストレッチポールEX(ネイビー) 


ストレッチポールにおいて重要なのは、「適度な硬さ」「適度な反発力」

これにより安定感、スムーズな転がり、耐久性を実現!

ストレッチポールEXの中身の芯材には、強度と粘性にこだわりEPEを使用。

多くの運動指導者、トレーナー、理学療法士の声をもとに、試行錯誤を繰り返した結果、
選び抜かれた芯材(EPE)と形状、 合成皮革カバー(PVC)を採用。

プロが選んだ「本物」を使いたい方におすすめです♪

カラーは5色



こちらの口コミは・・・

  • 首こりと肩こりが酷くマッサージでも薬でも効果薄く、根本から改善したくて購入。感想はお値段以上です。ほんの10分程度DVD参考にしてみると、後頭部の痛みと首の痛みがかなり改善されました。毎日乗るのが楽しみです。確かにマッサージに通うのがなくなるという口コミに納得です。
  • 私は肩こりや骨盤のズレをよく感じ、毎晩ストレッチを1時間、下手すると2時間ほどしていましたが、表面がほんの少し伸びるだけでした。
    ポールに乗り、パンフレットに載っていた簡単な動きをすると本当に体が楽になり感動しました。
    短時間で、楽な動きでほぐれるので、体力がない自分でも気軽に使うことができています。
  • 眠りが浅くて悩んでいたのですが、以前より睡眠の質も上がった気がします。
    いくらストレッチをしても凝りが改善されない、と悩んでいる方にとてもお勧めです。
  • ゴロゴロするだけなのに、きもちいい。ゴロゴロしたあと、床に寝た時のペタッとした感じが、やみつきです。耐久性も期待できるし、いい買い物できたなぁと思います。肩こり撃退させるぞー!
  • トレーナーさんに相談すると、ポールはいろいろなメーカーが安価で出しているが、LPNのポールは変形もしにくく、もとはリハビリのために医療機関で使うよう作られたものなので、長く使うなら多少高価でもこちらがいいと薦めてくださいました。入浴後就寝前に乗るとよく寝られます。買って良かったです。
  • 長さがあり、背中の筋肉を和らげるのにもお尻から頭までポールの上に乗せてゴロゴロできるので、短いタイプのポールよりいいと思います。
    硬めなので、凄くコリがある時は痛かったです。軽いので持ち運びがラクです。
  • 最初は痛いという感じだったのですが、使い終わった後は体が軽く感じ、次の日の違和感もなくとてもすっきりしたような気がします。ポールに寝転がるだけで背中あたりの筋肉がじわじわと伸びて緩む感じがします。
  • 腰痛予防や運動不足解消のために購入しました。レビューであるように少し硬めです。使うと背筋が伸びてとっても気持ちいいです。



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LPN ストレッチポールEX(ネイビー) スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証

3位 ヨガポール ハーフ 2本セット


自宅でのヨガやストレッチには欠かせないヨガポールが、
扱いやすくコンパクトサイズなハーフカットタイプになってRAJAから登場!

EVA素材の柔らか弾力
発泡スチロールやポリエチレンと違い、EVA製なので柔らかく弾力があり、
衝撃吸収力に優れているため折れにくく、耐久性にも優れています。

カバーは耐久性、耐水性にすぐれた合皮仕様。


汚れたり、傷がついたりする心配がありません♪

フラットで安定した構造なのでご年配の方や、
バランス感覚を取るのが苦手な方でもかんたんにお使い頂けます。

ハーフポールはコンパクトな分、椅子の上に置いて自然にストレッチ出来たり、今まで体に合わなかった小柄な方でも安心♪

半円上の形状を利用した使い方や、
2つ使ってバランスボールやヨガブロックのような使い方もできます。





こちらの口コミは・・・

  • 欲しくなったのはヨガの先生から猫背や肩甲骨のほぐしの為に勧められたからです。
    無理なくトレーニング出来る道具として欲しくなりました。届いて使ってみると、ヨガの先生が使用していた物と硬さはほぼ同じ。
    柔らかすぎたら嫌だなーって懸念してましたが、思ってた通りの硬さで安心しました。
  • ハーフサイズは色々な使い方が出来るし持ち運びもかさばらずいい所ばかりですね。
  • 多少のコツは要りますが、タイカンを鍛えるに丁度いいです。いろいろな腕の動かせ方も出来るし、これなら毎日続けられそうです。
  • 姿勢矯正目的の使用ですが、軽くて扱いやすく、デスクワークで前傾姿勢が続いて少し背中を伸ばしたい時にも足下に置いておいてすぐに取り出して使えます。置き場所もとらず邪魔になりません。
  • 届いてみて、その軽さにビックリ!とても扱いやすいです。硬さも柔らかすぎず、硬すぎずでちょうどいい感じがしました。背中に敷いて横たわると、グンと背筋が伸びるかんじ。
  • 二本に別れてるので後々、違うトレーニングも出来ると思い購入しました。毎日5分から10分の乗ってます。乗った後は、腰骨がゴキゴキ鳴るので効き目があると思います。
  • 硬めですが、へたらなそうで良いです。骨盤ストレッチを毎晩の習慣にしようと思い、活用しています。



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ヨガポール ハーフ 2本セット 全9色 重量250g ハーフカット 半円 ショート スリム ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 ストレッチ ポールエクササイズ ダイエット 器具 ポール ダイエット器具 腹筋 マシン 太もも 引き締め 下半身 スマート ギフト 送料無料

2位 ヨガローラー


1回5分ゴロゴロするだけでストレッチとセルフマッサージ ヨガローラー。

たった5分ゴロゴロするだけで背中、腰、ふくらはぎ等のパーツごとのストレッチが可能。

2種類の凹凸がトリガーポイントを刺激してセルフマッサージ。
(トリガーポイントとは普段痛みがないのに、押されると痛みがある場所のこと。)

背中の下や太ももの下にいれて、ゴロゴロと動かすだけでトリガーポイントを刺激し、
筋肉のこりを効率よくほぐす事ができます。

使用を続ける事で日頃の運動不足解消や疲労回復、肩こりや腰痛の予防にも最適!

カラーは7種類



こちらの口コミは・・・

  • 太もものストレッチに買いました。この痛みが効いてる気がします。痛みが和らいでいく変化を感じれるまで頑張ってやりたいです。
  • 太ももの裏、お尻など、マッサージしにくいところを、コロコロやってます!はじめは痛かったですがやっているうちに痛くなくなり、柔らかくなっていくのがわかります。
  • コロコロしてると体がほこほこあったまるような気がします。ぼこぼこしてるところを枕みたいにすると、肩こりのわたしには気持ちいいです。
  • 最初は少し痛かったけど、いろんなサイズの突起がコリをほぐしてくれて気持ちよくストレッチできそうです。
  • 体がポキポキ鳴って、のびていくのがわかります。肩凝りが少し良くなりました。
  • 知り合いが某有名メーカーの高額の物を使用していますが、比べても差は殆どありません。ゴムの臭い?が、ちょっとしますが気になるほどではないです。私にはこの硬さが良かったけど、かなり硬めです。背中に当てて少し寝転がっただけで、肩甲骨のコリがほぐれて気持ち良かったですよ。
  • 背中の痛みと脚のむくみの予防にテレビを見ながらゴロゴロしています。使い始めはかなり痛かったですが、慣れてくると痛気持ちよくなってきました。場所も時間もとらないので気軽に出来てます。
  • 整骨院で買うより半値くらいでびっくり。寝転がるときに枕にしたり、そのまま背伸びして背中をマッサージしたり、椅子に座って足裏をマッサージしたりと、テレビをみながら使えるのでとても便利です。



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1位 ヨガポール 100cm


芯材に低密度発泡オレフィンを使用しており
EVAやポリエチレンよりも粘性、強度が向上したヨガポール。

「部屋に置いても違和感がない色がほしい」というユーザーの声に応えるため
カラーは部屋のインテリアに合わせて豊富に15色展開されています。

芯材を傷や汚れから守るカバーつき。

カバーは他店にはあまりない合皮使用で耐久性に優れているので安心♪

ヨガポールの使い方マニュアルもプレゼントでついてくるので
初心者でもすぐに使う事ができます♪




こちらの口コミは・・・

  • 固くてゴツゴツしてますので背骨に当たると痛いですのでタオルをしくといいと思います。
    背中が伸びるのでいいですね!
  • 肩凝りや猫背に、凄くいい感じです。しばらく使い続けたら、体調よくなりそうな、使い心地です。
  • 背中や大腰筋のストレッチのために買いました。十分な硬さがあり満足しています。パールピンクを購入。リビングに置いていますが、それほどの存在感もありません。
    硬さについてのマイナスコメントを見受けますが、この品は硬くなくては意味がありません。
  • 色もかわいいし、硬さもちょうどよく、毎日使ってます。背中が伸びてすごく良いです。頑張って続けようと思います。
  • 硬いか柔らかいかでいったら硬いですが、ストレッチポールとしては妥当だと思います。しっかりとした作りで、家族もこれは気持ちいいとポールの上に寝そべったりストレッチをしたりと、なかなか自分にまわってきません(笑)
  • 安いから大丈夫かなとも思ったのですが、ストレッチがとても気持ち良く、作りもしっかりしていて良いです!
  • こんなに硬いものとは知らなかったので乗ってみて驚きましたが、慣れれば肩甲骨のあたりに気持ちよく圧力がかるのでこの硬さで良かったです。
  • スポーツクラブに置いてあるものよりは、少々かたいですが、心地よい硬さだし、使っているうちにちょうどよくなると思います。
  • 50肩で肩を動かすのも痛かったのですが、ポールを使う事により楽になってきました。夫も腰痛が楽になったと言ってます。完全には治らないとは思いますが、少しでも痛みが楽になるなら使わない手はないと思います。



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さいごに

フィットネスクラブだけでなく家庭でもヨガが楽しめるように本、DVDなどが販売されていますが、
「ヨガポール」一つあればワンランク上のヨガが楽しめますね☆

運動不足の方にもおすすめなので、是非この機会に検討してみてください(^^♪

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