置き換えダイエットおすすめ市販食品ランキング!置き換えの注意点は?

最近は健康ブームでいろんなダイエット本やテレビでダイエット挑戦など
様々なメディアで取り上げられていますよね。

また、年齢を重ねていくとなかなか体重を落としにくくなったり
ダイエットが一生の問題になる方も少なくないかもしれません。

私の上司もダイエットをするといっては
宣言だけに終わり、
それの繰り返しということをやっています^^;

ジムに通うのも
ランニングや何かスポーツを始めるのも
食事を制限するのも
やっぱり長続きしないとダイエットの効果は得られませんよね。

それに一時成功してもリバウンドという
恐ろしいものがあるのも怖いところ。

そこで今回は近年人気を集めている置き換えダイエットついて注目してみました。

ご存知の通り、置き換えダイエットは
普段食べている食事内容をダイエット食に置き換えるというもの
です。

これの嬉しいところは、
数あるダイエット方法でも無理なく続けられることだと思います。

では、何に置き換えるのがいいのか?

主にオススメなのは栄養価が高い、腹持ちが良いもの。
そして簡単!
というものです。

今回は置き換えダイエット市販食品の効果が期待できるおすすめをランキング形式でご紹介していきます。

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置き換えダイエット市販食品ランキング

置き換えダイエットで健康的に痩せることができたら理想的ですね♪

では早速おすすめの置き換えダイエット食をご紹介していきます。

7位 オルビスプチシェイク

こちらは、シェイクという名のとおりドリンクです。

そして、15年の販売実績がある老舗製品でもあります。
これは安心できるポイントですよね♪

ホームページ情報では1.4憶食も売り上げているとか。

栄養価も高くて味の種類も豊富で飽きにくいのも多くの支持を得ているポイントです!!

6位 わたしとよりそうスムージー

わたしとよりそうスムージー公式ページ

こちらの商品はスムージーです。

おすすめの点としては腹持ちが良いことですね!

1杯飲むことで1日に必要なビタミンの9割が摂取できるというもの。

市販製品としては嬉しい点ですね。
値段も1食あたり99円からとお手軽に始められますよね♪

5位 ミネラル酵素グリーンスムージー

さきほどのわたしとよりそうスムージーよりもさらに低価格なのがこちらの商品です!

1食あたりは51円~という安さ!!

グリーンスムージーというと青汁のようなイメージをもつかと思いますが
青汁とフルーツのおいしさを混ぜ合わせたものなのでとっても飲みやすいものです。

さらに低カロリーなのに腹持ちもよいといのも売りです!!

4位 アサヒ スリムアップ スリムシェイク


こちらの市販製品もいろいろなサイトで1位になっている有名どこです。

46種類の成分が配合されており味も豊富!

1食あたりのカロリーも約150kcal
置き換えダイエットのスタンダード製品としてもおすすめです。

3位 DHCプロテインダイエット

こちらは友近さんのCMでも有名ですよね。

水とまぜるだけでできあがり!!
栄養価も高くて満腹感も得られます。

この満腹感というのはダイエットにはとても重要ですよね。

DHCプロテインダイエットには満腹感をだすために
食物繊維のグルコマンナンやサイリウムが入っているのが特徴です。

2位 グラマラスムージー


こちらはダイエット率約95%(自社調べ)を誇るメディアでも話題のスムージーです!

私が思うグラマラスムージーの最大の魅力は
なんと“バストアップ効果”があるということです!!!
本当に置き換えて飲み続けることで、ダイエットができてバストアップもできてしまうなら魔法のようでよね♪
これだけでも試す価値ありです。

ダイエット率95%と謳っていますが、あくまでやり続けることが前提です。
どんなダイエットでも言えることだけど、
失敗したひとの多くが効果がでる前に止めてしまっています。
95%が本当かどうかは分からないけど、評判も良いようなので信じることも大事ですね!

おすすめポイント

  • 誰でも簡単に続けられる!

    水や牛乳に混ぜるだけだから簡単♪

  • スーパーフルーツ“ピタヤ”配合!

    ピタヤはむくみ解消効果食物繊維が豊富な話題のフルーツです♪

  • フェロモンフルーツ“アグアへ”配合!

    アグアへは植物性エストロゲンなどバストアップを促す美容成分が豊富で、プロポーションのもととして魅力的なフルーツです♪

  • 青汁、青パパイヤで野菜不足解消!

    青パパイヤはポッコリお腹にアプローチする効果が!!

  • 218種類の酵素!

    野菜や果物からできた酵素や、ビタミン、ミネラルが豊富♪

  • 11種類の美容成分!

    ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタなど美容成分が豊富♪

通常5780円が初回980円と83%もお買い得!
2回目以降は3980円とずーと31%OFFなんです(^^♪


1位 フレッシュ・グリーン・デトスムージー


こちらはスーパーフードで話題になった“チアシード”“プラセンタ”の他に
フレッシュな野菜とフルーツの栄養素が豊富に凝縮された良いとこ詰めなデトスムージーです!

置き換えダイエットでも野菜をしっかり取って満腹感を求めたい人にはかなりオススメですね(^^♪

おすすめポイント

  • 11種類のビタミン・ミネラル
  • 67種類の栄養素
  • 218種類の活きてる“酵素”
  • 飲み応え抜群!腹持ち大満足のスーパーフード“チアシード”
  • 働く女性の強い味方♪

    作り方は3ステップでとても簡単で10秒もあれば出来てしまいます。

  • 低カロリーなのに栄養素満点

    1杯約39kcalは嬉しい♪

  • 1袋200gの大容量!

栄養も満点!カロリーも気にしなくてもよくて満腹感が得られるなら
置き換え生活も飽き性の私でも長く続けられそう♪

レシピもヨーグルトに入れたり、牛乳や豆乳などに入れたり色々アレンジしても美味しそうですね^^


定期購入でお買い得♪メディアで話題ネット限定のおすすめ置き換えダイエットはこれ!

市販品も良いけどネット限定の定期購入なら
毎月割引が効いてお買い得ですよね(^^♪
その中でも評判の良いオススメのものをピックアップしました。

憧れのセレブボディへ
置き換えダイエットの新定番【チラコイド】


頑張らない楽ちんダイエットとして話題となったチラコイドは
290万食以上も達成しているほど人気が沸騰しています!

2018年度にほモンドセレクション銀賞受賞を獲得。

そもそも、チラコイドとは?

チラコイドとはダイエットスーパーフードのひとつで
ほうれん草に含まれている成分の1つです。

チラコイドには満腹ホルモンを出す効果があって
食欲を抑制できる働きがあるのです。

チラコイドのおすすめポイント

  • 食べ過ぎないをサポート!

    1杯にほうれん草250g分のチラコイドを凝縮することにより満腹感が得られます。

  • ビタミン11種類配合

    1包で厚生労働省に定められている1日分の必要量が摂取できます。

  • 108種類の植物酵素

    野菜や果物の恵みを発酵した108種類もの植物酵素がダイエットを加速させます!

  • 低カロリー!

    1杯17kcalだから1食に置き換えることで大幅にカロリーOFFできます♪


チラコイドの詳細を見る
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海外セレブ実践するもチラコイドダイエット!

フレッシュプロテイン

フレッシュプロテインは
プロテインといっても
ダイエットに特化したプロテインなんです。

シリーズ累計100万杯も突破し、
楽天ダイエット・健康部門1位
@cosmeカロリーサポートサプリメント部門1位
とダブル受賞を獲得した
ハリウッドでも大人気の商品です♪

さらにはお客満足度97.5%という安定感&安心感!

「めざせ-8Kg」と大々的に謳っているように効果を実感している人が多いようですね(^ ^)

フレッシュプロテインのおすすめポイント

  • 93%が満腹を実感した置き換え効果

    モニター300人にダイエットドリンクを飲み比べてもらった結果、
    93%もの人が6時間おなかが満たされていたそうです。

    まさに置き換えにピッタリですね(^ ^)

  • タンパク質をしっかり補給

    いくら食べる量を減らしても
    タンパク質が不足していると
    痩せにくい体になってしまいますよね。

    ダイエットに欠かせないタンパク質をしっかり補給できるから
    効率良くボディメイクが可能なんです♪

  • まるで「飲むスイーツ」!

    好みに合わせて2つのフレーバーが楽しめます♪

    ・グリーンスムージー
    ・レッドスムージー

    どちらも美味しく
    94.8%もの人が「おいしい!」「まるで飲むスイーツだ」と答えています。

  • 無理なくカロリーダウン!

    一杯たったの55Kcalだから
    一食に置き換えれば
    大幅なカロリーオフが可能です♪

    腹持ちも良いから無理なく置き換えダイエットができますね(^ ^)

  • 8種類のスーパーフード配合!
    ・チアシード
    ・モリンガ
    ・ゴジベリー
    ・キヌア
    ・マカ
    ・アマランサス
    ・バオバブフルーツ
    ・ヘンプシード

    贅沢にこの8種類のスーパーフードが配合されているんです!

    スーパーフードがダイエット中に不足がちな栄養素をカバーしてくれます。

    バランスの取れた体に良い栄養ばかりなので
    ダイエットしながらに「肌、髪、爪」などがイキイキと健康的になっちゃいます(^ ^)


フレッシュプロテインの詳細を見る
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女性向けプロテイン「フレッシュプロテイン」購入促進プロモーション

KOMBCHA【キュッティ】

海外セレブ御用達の話題のダイエットティー【コンブチャ】です!

その名も「キュッティ」

TVや雑誌など様々なメディアでも紹介されていましたね。

そもそもコンブチャとは
ダイエットに必要な成分を体に生成する
「紅茶でできた発酵酵母菌」のことです。

主な成分

・乳酸菌
・消化酵素
・ビタミンB
・ビタミンC

聞いたことはあったけど、実際どんなものなのか
あまり詳しくは知らなかったです(^^;;

そして驚きなのがこのキュッティ、
体験者の95%がダイエット効果を実感しているということです!

しかも肌荒れにも改善効果が確認されています♪

キュッティは評判も良く
楽天ダイエットティー部門で1位
さらに口コミサイトランキングでも1位を獲得しているほどこよなく愛用されています。

キュッティのおすすめポイント

  • 213種類の酵素&スーパーフードを凝縮!
  • しっかり余分を燃やすメラメラ成分配合!
    ・トウガラシ末
    ・ジンジャーエキス
    ・ココナッツオイル

  • 一杯あたり15.5Kcal
  • 1日たったの49円のプチプラ♪


キュッティの詳細を見る
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海外セレブ愛用!飲むダケで痩せ体質に改善!?いまだけ初回65%オフ!

ベルタ酵素


ベルタ酵素の一般販売がついに解禁しました!

今話題の酵素ダイエットの中でも、より「美肌・ダイエット・健康」を実現出来る酵素ドリンクで、

近年流行の置き換えダイエットの決定版と言ってもいいほど注目度の高い商品です(^ ^)

SNSや女性誌など話題で
紹介する人気タレントも続々と愛飲者が増えています。

モンドセレクション5年連続銀賞を受賞している“ベルタ酵素”
本気でダイエットを考えているなら
要チェックですよ!

ベルタ酵素のおすすめポイント

  • 最強の酵素“エンザミン”

    ベルタ酵素最大の魅力はエンザミンという成分にあります!

    え?
    エンザミン??

    エンザミンとは“酵素の中の酵素”と呼ばれている新酵素成分なのです。

    一般的な酵素は「熱に弱い」「酸に弱い」などの弱点がある中、
    ベルタ酵素は「熱に強い!」「酸にも強い!」などと
    酵素の中でもひときわ最強ぶりを見せつけてくれています(^ ^)

    さらには酵素は吸収率の悪いと言われていますが、
    ベルタ酵素は吸収率が高いのも嬉しいポイントです♪

  • 99%が効果を体感!

    専任担当者のダイエットサポートによって
    なんと99%もの実践者が痩せたという結果がでています!!

    ※もちろん、1食の置き換えと適度な食事制限や糖質制限を実践した結果でですよヽ(・ω・*)

  • 豊富な酵素

    ドリンクには酵素数165種類配合されていて
    サプリにはなんと酵素数620種類も配合されているんです!!

    さらには乳酸菌が150億個も特別配合されちゃっています(゚ω゚)

  • 最高峰の馬プラセンタを高配合!

    国内最高峰の高品質であり
    安全なスノーデン社製の馬プラセンタを
    惜しみなく配合しています。

    一般的なプラセンタより
    濃厚で上質なプラセンタを使用しています♪

  • コラーゲンペプチドを高配合!

    コラーゲンペプチドは低分子だから分解&吸収効果が高いのが特徴です。

    その為、美容成分として最適で
    エンザミンとの相乗効果がより期待できるのです!

  • ピーチ味で美味しいのに糖質ゼロ!

    糖質ゼロでありながら
    飲みやすさを追求した結果たどり着いた美味しいピーチ味(^ ^)

    調査した結果、127人中“不味い”と答えた人はゼロ!
    内5人は“美味しくはない”とは答えていますが、
    飲みやすさへの拘りを感じますね♪


ベルタ酵素の詳細を見る
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ベルタ酵素(インパクトが大きいLP)※テキストは自由にご変更下さい。

置き換えダイエットで腹持ちがいいものは?

置き換えダイエット食品にもドリンク系以外で
ゼリータイプ主食系のものまで様々あります。

でも、私のオススメとしては
さきほどの7選でご紹介した通りドリンク系です。

そして食物繊維が豊富に含まれているものの方がいいかもしれません。
もちろん栄養価も大切ですしカロリーがしっかりととれるものもそうです。

味がしっかりとついているものも、食事をした!!!
という満腹感につながっていきますね。

置き換えダイエットの注意点とは

さて置き換えダイエットの注意点とは?
大きく言えば失敗しないことです。

そのためには

満腹感が得られること。

栄養価が得られること。

美味しいこと。

そして
経済的にも精神的にも無理がないことです。

どこかに無理をしていると絶対続かないですし
リバウンドという形で戻ってきてしまったりします。

さいごに

ダイエットはやっぱり無理なく、長く続けられるか?
にかかっていると思います。

そして、置き換えダイエットはこれまでどおりの
生活習慣を変えずに食事もしっかりとってできるという点で負担は少ないと思います。

いろいろなダイエットに失敗してきた方は是非試してみてはいかがでしょうか?

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